“道培跑團”：挑戰(zhàn)自我，跑出健康

為提高道培員工的身體素質(zhì)，增進同事間的了解和友誼，11月11日，陸道培集團文化發(fā)展部組織“道培跑團”部分成員來到位于北京通州區(qū)的“城市綠心森林公園”進行健身跑活動。來自臨床科室的醫(yī)生、護士，實驗室和行政后勤的20多名小伙伴參與活動。

跑者風采

在充分的活動熱身之后，小伙伴們按照各自的配速，沿著塑膠跑道跑起來。那一抹躍動的橘紅，成為“城市綠心森林公園”一道靚麗的風景。

城市綠心森林公園將傳統(tǒng)文化、生態(tài)文化和運河文化融為一體，動感活力環(huán)與24節(jié)氣環(huán)巧妙搭配，我們在跑步的同時既能學到知識，也能體會到大自然的生物多樣性，目之所及的有白皮松、油松、北京檜、元寶楓、小葉白蠟、國槐、欒樹、刺槐、銀杏等各種喬木，跑道兩側(cè)的蘆葦叢中不時有鳥群起落。人與大自然和諧共生，在這樣一個鬧中取靜的所在跑步，成為一種享受。

“奔跑就是對時間、對生命的一種閱讀?！?/span> 跑步，不需要借助于任何器械，沒有任何復雜的運動技巧，可以隨時隨地進行。于是，對于“道培跑團”來說，跑步，成為這個冬天正確的打開方式。在相互鼓勵下，小伙伴們陸續(xù)完成了各自的目標，回到出發(fā)點。

跑者心得

集團文化發(fā)展部主任楊亞瓊對本次活動進行了點評，并為2023年度“道培跑團”中跑步累計里程超百公里的選手頒發(fā)了獎品，有14位小伙伴獲獎。

來自流式細胞室的王愛先跑步累計648.74公里，高居榜首。王愛先、李云霞等獲獎選手陸續(xù)發(fā)表了跑步心得——

“剛開始跑步，的確是痛苦的。冬天，早起跑步更加痛苦，鉆出被窩真的需要特別強的意志力才能做到。這時的跑步是痛并快樂著，咬牙堅持下來之后你能明顯感覺到精神愉悅，很開心，像有一種談戀愛的感覺，這些都是多巴胺的功效?！?/span>

“如果想堅持長年累月地跑步鍛煉，一定選一雙正規(guī)的合適的跑鞋?！?/span>

“跑步靠的是毅力，甭管開始是為了減肥還是其他目的，當跑步成為一種習慣，也就開啟了一段新的人生?！?/span>

“如果沒啥特別的愛好，跑起來，挺好的！至少生活變得有規(guī)律?！?/span>

“跑步能釋放壓力。跑完出一身汗，各種煩惱焦慮隨著一個熱水澡一掃而空?！?/span>

……

對于我們這些醫(yī)務(wù)工作者來說，深深知道健康的重要性，沒有健康，一切無從談起。

所以，為了加強自律、為了磨煉意志、為了高效燃脂、為了提高肺活量，為了身心愉悅、為了健康工作五十年，加入“道培跑團”跑起來吧！